一碗水果甜汤,酸甜可口又清新,冬季养生必备

软件        2019-05-15   来源:宝贝开饭喽

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寒冷干燥的冬天给自己做一杯热腾腾的水果饮品,不仅美容养颜,拿在手里还暖暖的,很贴心哦~学会这些饮品做法,保你一个星期不重样!


桂花酒酿水果羹

图文 | 花擦擦

原料:

苹果1只、奇异果1只、黄桃2块、芋圆150g、酒酿适量、桂花适量、木薯粉适量。

做法:


1、所有食材。

2、奇异果去皮切块,苹果去皮去芯切块,黄桃切块。

3、锅中放水煮开,放入芋圆煮。

 


4、煮至芋圆上浮出锅。

5、放入凉水浸泡。

6、锅中放水煮开,放入黄桃。

 


7、放入奇异果。

8、再放入苹果。

9、然后再放入芋圆煮开。

 


10、煮开后,用木薯粉勾芡。

11、放入酒酿拌匀。

12、再放入桂花拌均匀即可。

  


水果藕羹

图文 | 牛妈厨房

原料:

苹果1个、梨子1个、南瓜100克、藕粉2袋、熟芝麻适量、松子适量、枸杞适量。

做法:


1、备好所用食材。

2、将水果及南瓜去皮去籽切小丁,然后将食材入养生壶里,再加入清水,水量到养生壶最高水位。

3、然后选择花果茶模式进行烹煮。

 


4、煮至差不多27分钟的样子,然后将芝麻是枸杞松子加入。

5、然后按个人喜欢的口感,再加入藕粉,我是加了二袋。

6、拌至食材融合之后就可以享用啦。

  


水果银耳羹

图文 | 余甘果蜜

原料:

苹果1个、梨1个、橙子1个、桃子1个、银耳适量、冰糖适量、清水适量。

做法:


1、选好新鲜的水果,去皮后切小块。昨天看到有桃子,就买了一个。选一些较适合煮的水果,如上图中,苹果、梨、桃子、橙,桔子都是可以的。还有桂圆、蜜桔都可以。

2、新鲜的银耳,我选了约25克,冲洗后撕成小朵。锅中加水烧开,加入冰糖与银耳煮15分钟。

3、水果去皮切小块。

 


4、新鲜的银耳煮了15分钟就可以出胶了。加入水果煮一二分钟即可食用。甘甘甜甜,非常好喝哦。是不是很简单呢?

5、暖暖的甜汤。

  


水果绿茶

图文 | 宸·羽

原料:

芒果半个、苹果半个、柠檬两片、枣一颗、绿茶10g、蜂蜜20g、水200g。

做法:


1、水果有苹果、柠檬、芒果、枣。

2、将水果洗净切块。

3、准备10克绿茶、蜂蜜20克。

 


4、将绿茶泡好过筛放凉,约200克茶水。

5、块好的水果舀进茶水杯中。

6、加入蜂蜜。

  


水果红茶

图文 | 老方小雨

原料:

柠檬1个、苹果1个、梨子1个、奇异果1个、哈密瓜120克、冰糖70克、红茶包2包。

做法:


1、各好食材。

2、将冰糖和红茶包放入奶锅中。

3、加适量清水煮开后、再煮1~2分钟关火。

 


4、柠檬、苹果和梨子洗净后用盐水浸泡一会儿。

5、取出后放至干净的案板上,再将柠檬切簿片,苹果、梨子切小块。

6、将切好的水果放入红茶糖水中。

 


7、再放至燃气灶上、开中小火煮沸。

8、稍的将哈密瓜、奇异果去皮切小块。

9、轻轻地放入奶锅中。

 


10、待再次煮沸后,即可关火。

11、天热时喝杯冰镇水果茶,清凉润喉又解渴;寒冷时煮一杯,握在手心,暖心更暖胃。

 

小窍门:

1、水果品种没有统一要求,可据各人喜好而定。 2、煮水果茶,为了美观和营养,个人不建议去皮再煮。 3、若担心果皮上有残余农药,可以改用盐水浸泡方法来处理。

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